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雲のやすらぎ

第2章 まくらの高さ まくらの好み [枕の素材・大きさ・高さ]

第2章 まくらの高さ


好みはあると思うが、枕を選ぶときに、高さはとても重要です。


枕が高すぎると、首が無理な形に曲がり、肩こりや首筋の痛みの原因になる。

女性には大敵の首のシワが増えます。

枕が低すぎると、頭に血が上り、寝付きが悪くなったり、熟睡の妨げになることもある。

 

一般的に男性は高め、女性は低めを好む傾向があるようです。

体型別では、
がっちり体型の方は高め、細め体型の方は低めを好む傾向があるようだ。


長年の愛用の習慣で、

今まで硬め素材が入った枕を使用していた人は高め、

柔らかめ素材が入った枕を使用していた人は低めを好む傾向がある。

しかし、枕の高さは好みが、大きく作用するので

あくまで自分の好みや感覚を信じることが大切です。


今は、枕の中素材の出し入れ可能な高さ調整機能付きまくらもあります。



by まくらと眠りのおやすみショップ



第一章 まくらの 大きさは?

第三章 まくらの 素材


不眠の原因は セレトニン?


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